גזים בבטן טיפול
גזים בבטן פוגעים לכם באיכות החיים !?
כאשר כמות הגזים גדולה באופן מטריד, הגיע הזמן לטפל בבעיה !
אם אתם סובלים מגזים בבטן אתם לבטח מכירים את האי נעימות שלעתים מובילה להימנעות ממפגשים חברתיים ואת הקושי הגדול בישיבות בעבודה, אחד על אחד או ההתמודדות בכל יום עבודה רגיל.
ככלל, גזים בכמות סבירה הם תוצר לוואי רגיל של תהליך עיכול תקין – אדם ממוצע פולט 0.5 – 1.5 ליטר גזים ליום שאינם חריפים במיוחד או בכמות גדולה מאוד.
אבל כאשר מדובר בגזים כלואים בבטן, גזים חזקים, כאבי בטן גזים מסריחים שלרוב מלווים בנפיחות בטנית ואפילו כאבים במגע בבטן, אלו לא נושאים משעשעים כלל.
תסמינים אלו, כאשר חווים אותם באופן מתמשך, מעידים על בעיה תפקודית של מערכת העיכול ותהליך עיכול לקוי.
ניתן ורצוי לטפל בגורמים לתופעה ולא רק 'לכבות שריפות' על ידי הימנעות מאוכל, שימוש תרופה נגד גזים למבוגרים בכדורי פחם, xגזים, זים גז או תרופות סבתא, אשר אמנם לעתים מקלות, אך לא פותרים את הבעיה מהשורש.
במאמר זה אפרט איך להיפטר מגזים בבטן
מהיכן הם מגיעים גזים בבטן ?
בתהליך העיכול שלנו משתתפים חיידקים המסייעים לנו לפרק את המזון שאנו אוכלים. תוך כדי פירוק המזון נוצרת תסיסה שגורמת לגזים כמו מתאן, פחמן דו חמצני ומימן (הוא הגז הדליק) להשתחרר.
גזים אלו נפלטים בפירוק פחמימות חלבונים ומוצרי מזון נוספים לאורך המעיים.
סיבה נוספת להימצאות גזים במערכת העיכול היא בליעת אויר תוך כדי אכילה. הספרות טוענת שרוב הגזים אצל אדם בריא נוצרים בדרך זו לדעתי זה פחות המצב.
השאירו פרטים, ואחזור אליכם בהקדם:
או חייגו עכשיו ! 054-4518306
גזים כלואים מה זה אומר ?
אנשים שסובלים מגזים מתחלקים ל 2 :
- אנשים שנותנים "דרור " לגזים ומשחררים אותם החוצה ככל שניתן. הם לרוב פחות יסבלו מכאבי בטן חזקים אך יותר יסבלו ממאי הנעימות החברתית.
- אנשים שנמנעים מלשחרר את הגזים בשל נסיבות שונות אם זה עצירות, חוסר תחושת הדחף לשחרר או אי נעימות חברתית ואיפוק רב במשך שעות היום. מצב זה של אי שחרור יוצר גזים כלואים במעי.
גזים כלואים בבטן תסמינים : מורגש כתחושה של נפיחות תפיחות או לחץ חזק בבטן ואף כאבי בטן חזקים הנובעים מהלחץ של גזים כלואים על דפנות המעי שלרוב מוקלים לאחר יציאה. לעתים יהיו כאבי בצדדים של הבטן ואי נוחות לשהות במנח שלוחץ על הבטן כמו ישיבה או שכיבה על הבטן.
גזים כלואים בבטן מה גורם לזה ?
ישנן מגוון סיבות הגורמות להיווצרות מוגברת של גזים בבטן :
- אכילת סוכרים פשוטים – סוכרים מעודדים שגשוש של חיידקים.
- אכילה לא נכונה: מרווח זמן אכילה קצר ואי הפרדה בין חלבונים ופחמימות.
- ארוחות גדולות ומרובות סוגי מזון שונים.
- חומציות קיבה נמוכה.
- בעיות עיכול נוספות: לגזים כלואים נלווים לתופעות עיכול כמו כאבי בטן, נפיחות, גזים ושלשולים וכו…
- שימוש רב באנטיביוטיקה ותרופות – הפוגעים בחיידקים הטובים ומפרים את האיזון במעי.
- אי סבילות ורגישות למזון – תוצר של תפקוד לקוי של מערכת העיכול.
- טפילים וחיידקים במעיים ובקיבה – הליקובקטר פילורי, גיארדיה, תולעי מעיים ועוד…
- חוסר באנזימי עיכול אנציפמד או חסימה בדרכי מרה – מונע פירוק תקין ומעודד תסיסת יתר.
- מחלות עיכול דלקתיות – קרוהן מעי רגיז.
גזים בבטן - סוגי מזון מעוררי גזים
מזונות מסוימים ידועים כמעודדי היווצרות גזים בבטן והימנעות מהם אכן מקלה פעמים רבות על הבעיה, וטובה כשלב ראשון, כל עוד לא טופלה לעומק.
ששואלים אותי האם חסה עושה גזים ? האם בצל עושה גזים ?
אני עונה שמניסיוני, כאשר בוחנים את סוגי המזון המעוררים גזים אצל אדם, מגלים לא פעם שאותם מזונות בעבר לא היו מעוררים ייצור גזים והיו עוברים במערכת העיכול ללא בעיה.
מבחינתי זו הוכחה לכך שכל עוד הרגלי התזונה לא השתנו בצורה דראסטית, הבעיה אינה נעוצה בסוג מזון זה או אחר בתפריט, אלא בשינוי שחל בתפקוד מערכת העיכול וביכולת פרוק המזון בכך צריך לטפל כדי לגעת בשורש הבעיה.
אלו מזונות שידועים כמעוררי גזים בבטן, כל אדם מגיב אחרת כיוון שפעילות העיכול שלו במצב אחר ולכן כדאי לכם לבדוק את התגובה שלכם למשך 10 ימים על ידי הורדה של קבוצות שהינם:
- קטניות: עדשים, שעועית, אפונה, חומוס.
- ירקות ממשפחת המצליבים: כרוב, כרובית ברוקולי וקולרבי.
- צנון, צנונית, לפת.
- פלפלים – אדום, צהוב, ירוק, כתום.
- בצל, שום.
- פירות יבשים: תמרים, צימוקים משמשים.
- חלב, מוצרי חלב וגלידות.
השאירו פרטים, ואחזור אליכם בהקדם:
או חייגו עכשיו ! 054-4518306
גזים בבטן תרופות סבתא :
לגזים בבטן טיפול בתרופות סבתא זה מאוד נפוץ, הרי לכל עדה יש את ה "שטיק" שלה איך להיפטר מגזים בבטן. מה שחשוב לי להדגיש הוא שתרופות סבתא לגזים בבטן יש השפעה אינדיבידואלית לכל אדם ולכן נדרש כאן לבצע ניסיון ולראות איך הגוף שלכם מגיב.
מפורטות כאן בהמשך מספר תרופות סבתא מצומצם אך אלו שאני מצאתי הכי יעילים.
קינמון נגד גזים – יש אנשים שמוצאים את זה יעיל, לוקחים חצי כפית קינמון בכוס תה לפני האוכל.
תה שומר- יש לחלוט ענפי שומר או תיון של שומר בכוס מים חמים למשך 10 דקות ולאחר מכן אפשר לשתות. ניתן לשתות מספר כוסות במשך היום על פי הצורך. לרוב מומלץ לשתות לאחר ארוחה.
תה קמומיל – מקל על נפיחות ותפיחות בבטן בשל גזים. יש לחלוט פרחי קמומיל במסננת או בתיון למשך 10 דקות בכוס מים רותחים.
זרעי קימל- מועילים למערכת העיכול ומקלים על הגזים, יש ללעוס טוב ולבלוע בעזרת מים אם צריך כחצי כפית – כפית של זרעי קימל.
גזים בבטן טיפול מהשורש, איך להיפטר מגזים בבטן.
רגישות למזון וגזים הן נורת אזהרה המעידה על בעיה רחבה יותר, שכן אדם לא מתחיל פתאום לייצר גזים בכמות גדולה ללא סיבה.
ההימנעות ממזון היא שלב קצר בלבד בטיפול בגזים בבטן. לאחר שלב זה וטיפול ספציפי, קצר, פשוט ויעיל במקור הבעיה, המטרה היא לשוב ולאכול הכל מבלי להישאר תלויים בכדורים או בפתרונות אחרים היוצרים תלות.
אין צורך לקבל את אורח החיים עם גזים כעובדה מוגמרת! לגזים יש פתרון וניתן להיפטר מהם.
לשאלות נוספות וייעוץ התקשרו 054-4518306 !
