נקע באצבע או שבר - ניתן לזרז את ההחלמה !
טיפול בשבר באצבע ברגל או נקע באצבע הוא לא רק לקבע ולהמתין. ניתן לעזור להפחית את הכאב, לזרזולשפר טווח תנועה, ולשוב לתפקוד מהר יותר.
שבר באצבע ברגל או ביד מה עושים ?
דבר ראשון אם המכה בזרת התרחשה כעת והאצבע כואבת נפוחה או עם צבעים וקשה להזיז אותה, חשוב להגיע לרופא לביצוע בדיקת רנטגן.
כדי להבין אם נוצר שבר מהמכה ונדרש קיבוע או שזה "רק נקע" שכואב לכם מאוד, אבל
מבחינת הטיפול הסטנדרטי למעט משככי כאבים וקירור עם קרח בשעות הראשונות ההמלצה היא – להמתין ולחכות שהאצבע תרפא לבד.
ניווט מהיר : נקע ביד | איך מעבירים דלקת באצבע ביד | נקע בזרת | שבר באצבע ברגל או ביד
שבר באצבע תמיד קורה כשלא מתאים :
תוך כדי פעילות גופנית, תאונה, נפילה או פשוט סתם חוסר תשומת לב, חוטפים מכה בזרת ברגל לא ממש חזקה ולאחר מכן או למחרת בבוקר מבינים שהפעם זה שונה.
לפני נסיעה לחול, חתונה, אירוע ספורט שרצינו להשתתף בו… זה תמיד לא מגיע בזמן "נוח".
בזמן הזה שאנחנו מתקשים לנעול נעליים סגורות או לעלות מדרגות שלא נדבר על טיולים או ספורט נופלת ההבנה שדברים בזמן הקרוב לא יהיו כמו שתכננו.
אל תאמרו נואש ! כן ניתן לעזור לגוף לזרז את ההחלמה ובכך להפחית את הכאב ולהיפתר מהמגבלה.
בואו נבין מה קורה שם ואיך עוזרים לגוף לעשות את העבודה שלו ואתכם לפעילות.
בכדי להחלים הגוף מפעיל את הכלים שלו לטפל ברקמת האצבע הפגועה.
כלים כמו הפעלת מנגנון דלקת באצבע ברגל או ביד שבעקבותיה מגיעים למקום יותר דם תאי דם לבנים, פאגוציטים וחומרים נוספים כדי לעזור לרקמה לתקן עצמה ולהתחדש.
חשוב להבין שהגורם לכאב והנפיחות וגם המגבלה פעמים רבות הוא הדלקת באצבע עצמה וטיפול ביו-רזוננס ודיקור סיני יודע להתמודד טוב מאוד עם דלקות תוך כדי שיפור זרימת הדם ותמיכה בהחלמה של המקום הפגוע.
גם אם עבר זמן מהשבר וזה לא מחלים עד הסוף ועדיין כואב בפעולות מסוימות בואו לטפל בזה העבודה היא מהירה עם תוצאות יפות ולכן אני מזמין אתכם לתאם מפגש שתחושו בעצמכם איך זה משפיע.
איך יודעים אם נשברה אצבע ברגל או שזה רק נקע ?
שלב ראשון – תפנו למוקד האחיות של הקופה שלכם – הם יפנו אתכם למכון שהם עובדים איתו או ל טרם – רפואה דחופה וייתנו לכם הפנייה לבדיקת אורטופד וצילום רנטגן במהירות.
ובינתיים – כלל אצבע (:)) בנוגע להבדל בין שבר או נקע באצבע הוא : אם ניתן להזיז את האצבע אז זה נקע ואם לא מתאפשר אז זה שבר. כמובן שצריך להסתייג ולהגיד שזה לא גורף ולעתים יש שבר קטן או סדקים שנראים רק בצילום רנטגן. עוד נקודות לבחינה :
- בדוק את האצבע לאיתור חבורות שינוי בצבע או בצקות ונפיחות. סביר שהם יופיעו כאשר נקרעים כלי דם קטנים באצבע.
- בדוק אובדן מילוי נימי על ידי לחיצה עדינה על האזור. מילוי נימי הוא חזרת הדם לאצבע לאחר הפעלת לחץ. מה שמעיד יותר על שבר וצורך בבירור רופא.
בדוק זאת על ידי לחיצה עדינה על הרקמה ליד הפציעה כדי להפוך אותה לחיוורת. אם הצבע הרגיל לא חוזר תוך מספר שניות, אז הדם לא זורם לאזור באופן תקין. - בדוק אם האצבע שלך נראית מעוותת.
אם חלק מהאצבע מצביע לכיוון אחר, העצם כנראה שבורה או נקועה. נקע באצבע מתרחש כאשר העצם זזה ממקומה ובדרך נראה עיוות במפרק עצמו. - בחן את האצבע לאיתור חתכים פתוחים או עצמות חשופות. כמובן שפצעים פתוחים גדולים או חתיכות עצם שבולטות החוצה מהעור יעידו על שבר פתוח.
- שים לב אם הכאב והנפיחות יורדים לאחר כמה שעות.
אם האצבע שלך אינה מעוותת או חבולה והכאב והנפיחות בסופו של דבר פוחתים, ייתכן שרק נקעת את האצבע.
נקע פירושו שמתיחה של הרצועות המחזיקות את העצמות באצבע שלך יחד למפרק.
שבר באצבע ברגל מה זה ?
בקצרה שבר נגרם לרוב מטראומה, חבלה או מעיכה של האצבע והוא מתבטא בשבר או סדק של מבנה העצם באזור מסוים. זרת הרגל היא האצבע שהכי נוטה להישבר, כנראה בשל היותה חיצונית ודקה יותר מהאחרות.
בשבר הכאב משמעותי מאוד ויש קושי להזיז את האצבע או הגפה. בנוסף יש הגבלה בתנועה פאסיבית, נפיחות של הרקמה חוסר סימטריה או עקמומיות של האצבע ושינוי צבע.
ישנם שברים שהם קטנטנים ממש ויש שברים שבהם מתרחשת הפרדה של 2 החלקים של העצם ונקראים שבר תזוזה. יש שברים מורכבים שבהם מתקיימים מספר שברים במקביל לעצם או שבר באזור המפרקים עצמם אלו אזורים יותר בעייתיים להחלמה.
אבחון שבר מצריך צילום רנטגן, לפעמים נדרשת החזרה של העצם למקומה ולרוב קיבוע כדי שההחלמה טובה תתאפשר.
מקרים קלים של שבר נדרש קיבוע של 2-4 שבועות. ולאחריו לפעמים נדרש טיפול תומך.
תוך כמה זמן עובר שבר באצבע ברגל ?
| סוג השבר | זמן החלמה ממוצע | מה ניתן לעשות? |
| שבר קל או סדק | 2-4 שבועות | הליכה זהירה בנעל קשיחה, חבישת קיבוע |
| שבר עם תזוזה | 4-8 שבועות | דורש מעקב רפואי צמוד, לעיתים החזרה למקום (רדוקציה) |
| שבר מורכב או לאחר ניתוח | 10-12 שבועות | פיזיותרפיה אינטנסיבית, חזרה הדרגתית מאוד לעומס מלא |
מה עושים עם שבר באצבע ברגל ?
השבועיים הראשונים (שלב המנוחה): התמקדות בהורדת נפיחות באמצעות הרמת הרגל, קירור והליכה מינימלית.
היום ה-10 והלאה (נקודת המפנה): זהו השלב שבו הכאב הראשוני מתחיל לדעוך. ניתן להתחיל לבחון חזרה הדרגתית לנעילת נעליים רחבות עם סוליה קשיחה המגנה על הזרת, ולהעלות עומס הליכה על העקב בזהירות.
שבועות 4-6 (חזרה לפעילות): ברוב המקרים העצם מתאחה מספיק כדי לאפשר העמסת משקל מלאה והסרת הקיבוע.
שבוע 6 ואילך (ספורט וחיזוקים): זהו השלב לחזור לפעילות מלאה ולבצע תרגילי פיזיותרפיה לחיזוק כף הרגל. מומלץ לבצע צילום ביקורת סביב השבוע ה-5 כדי לוודא איחוי תקין לפני חזרה לריצה או ספורט אינטנסיבי.
שבר בבוהן ברגל- עלול לקחת יותר זמן להחלמה מאשר אצבעות אחרות בשל העומס המופעל עליו בהליכה.
אם אתם רואים שקצב ההחלמה אינו מספיק ואתם רוצים לעזור לגוף לזרז את ההחלמה וההתקדמות בשלבים אפשר לעזור. טיפול משולב משתמש במספר כלים והרבה ניסיון כדי שחוו הקלה בקליניקה זמן הטיפול כבר תוך מפגש שניים.
עוד מאמרים שיכולים לעניין אותך
נקע באצבע ביד שבר בזרת ברגל - טיפול יעיל לכאב ולדלקת באצבע
שלום אני יונתן הוניגמן ואני מטפל שנת 2008 בדיקור סיני וביו-רזוננס, אלו כלים של הרפואה המשלימה שעוזרים להפחית את הכאבים משמעותית באצבע ביד או ברגל פעמים רבות.
פגשתי מטופלים שסבלו משבר בבוהן ברגל שגם שנתיים אח"כ עדיין היה רגיש בחילופי עונות. טיפלתי בהצלחה בהרבה מצבים של נקע בכף היד או נקע בקרסול ובמקרים של שבר ביד או ברגל כתוצאה מחדר כושר ופעילות נינגה או כדור.
צריך להבין שבר או נקע באצבע ברגל כאשר אינו מטופל טוב ואינו עובר, פעמים רבות משפיע על היציבה שלנו – כיוון שבאופן לא מודע אנחנו נמנעים מלהפעיל את מלוא המשקל על האזור הפגוע.
דבר שלאורך זמן גורם לחוסר איזון ביציבה ומתחיל להעביר עומס לאזורים אחרים כמו, הקרסול כשהדריכה היא לא מלאה, הברך מפרק הירך הגם ואפילו הצוואר לא פעם מושפעים.
גם במצבים של נקע בכף היד, בקרסול או שבר שהתרחשו היום וגם במקרים של נקע בזרת בפעילות לפני מספר חודשים ניתן לעזור לכאב ולקדם משמעותית את ההחלמה.
העבודה היא מהירה עם תוצאות ולכן אני מזמין אתכם לתאם מפגש שתחושו בעצמכם איך זה משפיע ומשתפר
טיפול המשלב:
- בביו-רזוננס -זו צורת טיפול עם תדרים אלקטרומגנטים אשר חודרים לרקמה מבחוץ ומשפרים את פעילות המיטוכונדריה ובשל כך מזרזים החלמה של שבר בבוהן ברגל או אצבע ביד.
- דיקור סיני יוצר תנועה במקום וממקד את כוחות הריפוי של הגוף לפעול באזור הנקע ביד או ברגל ומשפר מהר את המצב על ידי הזרמת דם למקום, דבר שמעודד הפחתת דלקת ושחרור מתח ברקמות מסביב.
כבר במפגש הראשון אצפה לראות שיפור בתחושת הכאב.
מחקר על יעילות דיקור סיני בהחלמת פציעות ושברים- לחצו כאן
כלים ומכשירי טיפול
במפגש הטיפול בשבר באצבע ברגל אני משלב מספר כלים ומצפה לראות שיפור בטווח התנועה או הפחתה בעוצמת הכאבים כבר במפגש עצמו.
כלים טיפולים כמו דיקור סיני, עבודה עם תדרים, לייזר, צמחים ותוספים רלוונטיים.
כחלק מהטיפול יינתנו "שעורי בית " כמו מכשיר לשימוש ביתי, מדבקות עם מגנטים וכלים נוספים כדי לזרז את הטיפול בדלקת ולקדם את ההחלמה של הרקמה גם בין המפגשים ובכך הגירוי לריפוי הוא רציף ומהיר.
אני מזמין אתכם ליצור קשר ולהגיע לטיפול כדי להסיר את הכאב המטריד מהחיים שלכם !
יונתן הוניגמן 0544518306
קליניקה טיפול דיקור סיני בתל אביב וצור יגאל .
דלקת באצבע שלא עוברת או כאב שנמשך יותר מדי זמן
פעמים רבות כאבים ממכות, נפילות חבלות או סתם כאבים משימוש רב במפרק בגוף, בעבודה או ספורט לא משתפרים בקצב הרגיל, נרפאים ונעלמים כמו שהיינו רגילים.
פתאום אנו מבינים שהכאב הזה כבר נוכח בחיינו תקופה ארוכה מהצפוי והרצוי …
לעתים נדרשת לגוף עזרה להשלים את תהליך ההחלמה של רקמה שנפגעה בכדי שתהליך הדלקת יסיים את תפקידו. כל עוד יש כאב במקום יישנה הפרעה שנרצה להסירה.
לעיתים זרימת דם פחותה לאותה גפה בשל עומס שרירי או החלמה לא טובה לאחר זרת שבורה ברגל למשל יכול להתבטא במגבלת הקצוות התנועה או כאבים רק בעיה במדרגות או ירידה בירידות או פעילות ספציפית.
נקע באצבע ברגל או בקרסול מה זה ?
בקצרה נקע ביד או נקע באצבע ביד הוא מתיחה או קריעה חלקית של רצועה המחזיקה את המפרקים הקטנים ללא פגיעה בעצם. לרוב יורגשו כאבים באצבע או במפרק, נפיחות נוקשות ומגבלת תנועה.
מקרים קלים של נקע באצבע יחלפו לאחר מספר ימי עד שבוע.
מקרה בינוני של נקע באצבע ברגל למשל יכולים להימשך בין 3-6 שבועות של מגבלה וכאב.
מקרים קשים נמשכים זמן רב יותר, עד מספר חודשים.
בכל המקרים בהם ההחלמה לא נגמרה עלולה להישאר רגישות, כאב ומגבלה בזויות שונות למשך חודשים ולעתים רחוקות גם שנים. פעמים רבות נותרת רגישות לא פתורה במקום שמשמרת את הכאב.
נקע באצבע ביד טיפול
איך מעבירים דלקת באצבע ברגל או ביד ? שואלים אותי הרבה פעמים והתשובה היא שטיפול טבעי עלי ידי דיקור הסיני לייזר וצמחים יש הרבה איך לעזור על ידי שיפור הזרימה של הדם במקום וגירוי הגוף להחלמת הרקמה הפגועה.
